主食 – 乐乐百科-凯发平台
端午节快到了，又到了吃粽子的时候了，很多朋友不会包粽子怎么办？今天给大家分享一个特别简单的，竹筒粽子的做法。做出来的粽子口感软糯黏甜，口味独特，而且做法简单易学。特别对于喜欢吃粽子，还不会包粽子的朋友来说，这个方法是再合适不过了。不会夹生，更不会漏馅，成功率非常的高。这个是我做出来的成品展示图，下面介绍具体的做法步骤。1、首先准备的食材有糯米、红豆、蜜枣。先往碗里倒入糯米，再往里面……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-28)
嗨，大家好，我是蓉儿！今儿咱们来做包子，皮薄馅大 满口留香的那一种哦！做法简单，比肉包子更营养，更美味更好吃，简直太美味了，根本停不下来，一口气吃了五个。包子是一种比较健康的吃法，加之其有菜有面，可以直接当作主食吃，比较省事，所以深受大家的喜欢。蒸一锅包子，不用炒什么菜，煮锅粥，拌个小凉菜，就是特别有滋有味的一餐。» 食材清单 «500克面粉、3克白糖、5克酵母、250克温水……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-28)
糖尿病是一种需要终身控制和治疗的代谢性疾病，为了控制血糖，它需要遵循严格的饮食禁忌。所以很多糖尿病人都过着苦行僧般的生活，什么都不敢吃。芋头含有丰富的营养价值，对人体健康有很大的好处，那么血糖高可以吃芋头吗？接下来让我们一起来了解一下。芋头有哪些营养价值呢？1、补钙芋头中含有丰富的钙质，而芋头中的钙和人体骨骼中的钙质是主要成分是一样的。所以如果身体出现缺钙的情况，可以多吃一些芋头……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-28)
红薯也叫地瓜，是我们生活中常见的食材，每到冬季，家家户户都要储存一些，不管蒸着吃，还是煮着吃，都特别的甜，小时候淘气，经常趁礼拜天去偷红薯，然后生火烤着吃，色泽金黄，香甜软糯，经常吃得一嘴黑，相信不少小伙伴都这样做过，红薯口感软绵，含有丰富的膳食纤维，对通便有帮助，能预防便秘，红薯中的氨基酸含量很高，特别适合人体吸收，尤其是老年人和孩子，更应该多吃一些，红薯价格不贵，一般人都吃得起，今天分享红薯最……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-28)
by 笑语流年by 笑语流年 用料荞麦面 100克左右普通面粉 100克左右鸡蛋 1个盐 半勺小葱 1根黑芝麻 半勺 做法步骤1、大碗里准备100克荞麦面，100克普通面粉。1、大碗里准备100克荞麦面，100克普通面粉。2、两种面粉混合在一起，加半勺盐，打入一个鸡蛋，往里面一点一点分次边搅拌边加水。2、两种面粉混合在一起，加半勺盐，打入一个……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-28)
孕晚期控制血糖很难，发现吃完大米饭后即使散步，餐后2小时的血糖依旧不低，决定主食改成荞麦馒头试一试，馒头更好控制摄入量，荞麦面做的含更多维生素、微量元素以及蛋白质，具有健脾解毒和抗菌消炎的功效，有利于血糖、血压和血脂的调节。by sevenvera七七 用料荞麦面粉 250克小麦粉 150克亚麻籽油 适量安琪高活性干酵母 适量开水 适量温水 适量花生油 适量&n……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-24)
入秋了，天气渐渐转凉，但是早晚的温差还是很大，所以要注意温度变化带来的刺激，预防感冒。在饮食上也要注意，多吃点营养丰富的食物。今天要分享的就是五道红薯的做法。红薯现在正当季，刚出土的红薯吃着有点粉糯的口感，味道特别香，再放置一段时间之后，它就会变得甜糯，吃着软烂。红薯的营养价值很高，其中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素以及多种矿物质。因为它的食物纤维很多，可以刺激肠道蠕动，帮助排便……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-24)
入冬了，正是吃红薯的季节，无论是烤着吃还是熬粥喝都很美味，香甜软糯。今天就和大家分享5种红薯的家常做法，红薯的营养价值很高，富含蛋白质、维生素、淀粉、锌等营养成分，其中含有膳食纤维有助于脂质的新陈代谢，很多减肥的朋友也喜欢吃，下面我们一起看看吧，有喜欢的朋友们收藏起来，有时间做一做。麻脸红薯1.准备白红薯一个，削去外皮，白红薯水分比较少，炸的时候不会出现干瘪现象，而且口感更加甜糯，把红薯……继续阅读 » 乐乐 4个月前 (12-24)