哪些是夏天解渴的必需品（什么饮料最解渴而且补水） – 乐乐百科-凯发平台

一、什么饮料最解渴
1.牛奶
牛奶的解渴功能比白开水好，是第一的最能解渴的饮料，因为牛奶中含有大量的乳糖、蛋白质和脂肪，这些营养成分被人体吸收后，有利于液体从肠胃里排空的速度，延长水分在人体内停留的时间，牛奶中含有微量元素钠，其功能就像海绵一样锁住人体的水分，让人感觉不到渴。

2.白开水
对于没有出太多的汗和什么口味的要求的，其实水就可以了，只要喝够足够的水就可以起到解渴的作用。

3.茶类
绿茶、乌龙茶、红茶是人们最常喝的茶，茶中含有大量的茶多酚等抗氧化物质以及一些微量营养元素，喝茶可以解渴，其含有的成分也对人体有益的。

4.果汁
这个果汁是指新鲜榨取的果汁，果汁让人们喝进去后可以很快地消除人们的渴意。

二、不建议口渴时喝的的饮料
1.咖啡
一杯咖啡的解渴效果和一杯白开水一样，但是因为咖啡中含有咖啡因，而且如果你喝太多的咖啡，会导致你失去更多的水分，反而不能起到解渴的作用。
2.糖分多的饮料
不建议喝一些我糖分较多的饮料，因为在吸收糖分时，人体是要消耗一定的水分，反而会使人们感觉但更加口渴，不能起到解渴的作用。什么饮料最解渴
经过上面小编的介绍，大家都知道什么饮料最解渴了吧。如果大家有条件的话，可以在口渴时喝牛奶，牛奶除了能解渴外，其中也含有其它的营养成分对人体有益。没有条件我们可以多喝水，保证每天摄取足够的饮水量，白开水总的来说比其他有添加剂的饮料好，也是最常见、最容易获取的。